フットケアタンサンセイタイドクターネイルツメカクメイキョウトデマチテン
- リラク
- 整体・カイロ
- ネイル
- エステ
- 京都府京都市上京区寺町通今出川上ル表町２７ サンライズ出町１F
- 【地下鉄 今出川駅】3番出口より徒歩 約10分/【京阪 出町柳駅】5番出口より徒歩 約6分
ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 08:49:57.0
- 寒くなると足がつる人。見直したい血行促進マッサージ
- 朝晩の冷え込みが強くなってきたこの季節、
「夜中に足がつる」
「朝方にふくらはぎがピクッとする」
そんなお悩み、増えていませんか？
実は“足がつる”という現象の多くは、
筋肉の冷えや血行不良が関係しています。
特に11月は、日中と夜の寒暖差が大きく、
体温調節がうまくいかない時期。
筋肉の緊張が続くことで、
血液やリンパの流れが滞りやすくなるのです。
では、なぜ冷えや血行不良が足をつらせるのでしょうか？
筋肉は血液から酸素と栄養を受け取って正常に働きます。
しかし冷えによって血管が収縮すると、
十分な酸素やミネラルが届かなくなり、
筋肉が異常収縮を起こしやすくなります。
これが「足がつる」状態です。
さらに、長時間の立ち仕事やデスクワーク、
運動不足、靴の締め付けなども要因となります。そんなときにおすすめなのが、血行促進を意識したフットマッサージ。
マッサージによって筋肉をゆるめ、血流を改善することで、
冷えやこむら返りの予防につながります。
ポイントは“足裏からふくらはぎに向かって、ゆっくり流すように”。
特にふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、
全身の血液循環を助ける重要な部位。
軽く温めた手で優しくもみほぐすだけでも、
ポカポカと温かくなっていくのを実感できるはずです。
また、足指を1本ずつ動かしたり、
足首を回したりするだけでも血流は変わります。
テレビを見ながら、寝る前にベッドの上で
――そんな“ながらケア”でも十分効果的。
大切なのは「続けること」です。
ただし、自己流のマッサージでは
“押しすぎ”
“摩擦しすぎ”
で逆効果になることも。
肌の乾燥が進む時期でもあるため、
保湿クリームを使って滑りを良くしながら行うのがコツです。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
プロの手技によるフットマッサージを通して、
足裏からふくらはぎまでを的確にほぐし、
血行を整えるサポートを行っています。
冷えやむくみが気になる方、
夜中の「つる」に悩まされている方には特におすすめです。
11月は“冷えのはじまり月”。
本格的な冬を迎える前に、血流を整え、
足の巡りを高めておくことが、トラブル予防の第一歩です。
「足がつる」のは、身体からの小さなサイン。
放置せず、早めのケアで快適な冬を迎えましょう。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥9,500 ☆New☆ 【全身スッキリ！】 近赤外線マシンとハンドのスペシャルケア90分
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（32）
- 2025年9月分（35）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（32）
- 2025年5月分（32）
- 2025年4月分（34）
- 2025年3月分（32）
- 2025年2月分（31）
- 2025年1月分（31）
- 2024年12月分（38）
- 2024年11月分（37）
- 2024年10月分（38）
- 2024年9月分（32）
- 2024年8月分（31）
- 2024年7月分（32）
- 2024年6月分（33）
- 2024年5月分（34）
- 2024年4月分（29）
- 2024年3月分（31）
- 2024年2月分（30）
- 2024年1月分（36）
- 2023年12月分（31）
- 2023年11月分（41）
- 2023年10月分（34）
- 2023年9月分（33）
- 2023年8月分（31）
- 2023年7月分（31）
- 2023年6月分（30）
- 2023年5月分（31）
- 2023年4月分（34）
- 2023年3月分（32）
- 2023年2月分（30）
- 2023年1月分（41）
- 2022年12月分（45）
- 2022年11月分（45）
- 2022年10月分（50）
- 2022年9月分（41）
- 2022年8月分（36）
- 2022年7月分（33）
- 2022年6月分（30）
- 2022年5月分（30）
- 2022年4月分（31）
- 2022年3月分（31）
- 2022年2月分（28）
- 2022年1月分（31）
- 2021年12月分（32）
- 2021年11月分（32）
- 2021年10月分（30）
- 2021年9月分（29）
- 2021年8月分（31）
- 2021年7月分（30）
- 2021年6月分（30）
- 2021年5月分（30）
- 2021年4月分（30）
- 2021年3月分（30）
- 2021年2月分（31）
- 2021年1月分（32）
- 2020年12月分（33）
- 2020年11月分（39）
- 2020年10月分（32）
- 2020年9月分（31）
- 2020年8月分（33）
- 2020年7月分（32）
- 2020年6月分（28）
- 2020年5月分（31）
- 2020年4月分（35）
- 2020年3月分（33）
- 2020年2月分（34）
- 2020年1月分（35）
- 2019年12月分（35）
- 2019年11月分（35）
- 2019年10月分（35）
- 2019年9月分（31）
- 2019年8月分（31）
- 2019年7月分（35）
- 2019年6月分（30）
- 2019年5月分（35）
- 2019年4月分（35）
- 2019年3月分（37）
- 2019年2月分（36）
- 2019年1月分（46）
- 2018年12月分（43）
- 2018年11月分（45）
- 2018年10月分（48）
- 2018年9月分（31）
- 2018年8月分（33）
- 2018年7月分（35）
- 2018年6月分（31）
- 2018年5月分（31）
- 2018年4月分（32）
- 2018年3月分（37）
- 2018年2月分（30）
- 2018年1月分（34）
- 2017年12月分（33）
- 2017年11月分（41）
- 2017年10月分（42）
- 2017年9月分（46）
- 2017年8月分（32）
- 2017年7月分（45）
- 2017年6月分（43）
- 2017年5月分（35）
- 2017年4月分（40）
- 2017年3月分（36）
- 2017年2月分（47）
- 2017年1月分（60）
- 2016年12月分（60）
- 2016年11月分（57）
- 2016年10月分（48）
- 2016年9月分（51）
- 2016年8月分（50）
- 2016年7月分（40）
- 2016年6月分（41）
- 2016年5月分（31）
- 2016年4月分（44）
- 2016年3月分（41）
- 2016年2月分（44）
- 2016年1月分（50）
- 2015年12月分（87）
- 2015年11月分（52）
- 2015年10月分（47）
- 2015年9月分（64）
- 2015年8月分（51）
- 2015年7月分（28）
- 2015年6月分（22）
- 2015年5月分（28）
- 2015年4月分（12）
もっと見る
ドクターネイル爪革命 京都出町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,000 人気1位【巻き爪専門】初めての巻き爪補整 1ヵ所☆¥10300～¥12000 ⇒¥9000
|
|
全 員 |
¥8,900 人気2位【トータル角質ケア】魚の目+タコ＋かかと角質の足裏つるすべコース
|
|
全 員 |
¥7,700 人気3位 【足裏ポイントケア】 魚の目＆タコのセットケア
|
|
全 員 |
¥8,800 【プレママに大人気】マタニティ・トータルフットケア 約90分～120分¥8,800
|
|
新 規 |
¥3,800 New☆神経整体の【産後の骨盤矯正】 １回30分 ￥3800
|
|
全 員 |
¥3,900 【ネイルケア専科】☆ハンドネイル～カット＆ケア☆
|
