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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 08:57:33.0
- 【冷え】11月の足の冷え。放置しないで！
- 朝晩の冷え込みが増す11月。
「足先が冷たい」
「寝る前に足が冷えて眠れない」
という声が増える季節です。
実はこの“足の冷え”、単なる不快感ではなく、
血流の滞りによる体からのSOS。
放置すれば全身の不調につながることもあります。
足は“第二の心臓”と呼ばれ、
ふくらはぎの筋肉がポンプのように働いて血液を心臓へ戻します。
しかし、寒さで筋肉がこわばるとこの機能が低下し、
血液が末端まで届かず冷えを感じます。
さらに、冷えは代謝を下げ、
リンパの流れを悪化させて「むくみ」も招きます。
足が重く、夕方に靴がきつく感じるのはこのためです。
冷えが続くと皮膚温が下がり、角質や爪のトラブルも増加。
かかとのひび割れや爪の縦筋・二枚爪は血行不良のサインです。
冷えと爪の健康は密接に関係しているのです。
対策の基本は「血流を止めない」こと。
締めつけの強い靴下や靴を避け、
冷えを感じたら足首やふくらはぎを優しくマッサージして温めましょう。
入浴では38～40℃のお湯にゆっくり浸かり、
入浴後は保湿ケアを忘れずに。
乾燥を防ぐことで血行も保たれます。
そして、冷えを根本から改善するには“定期的なフットケア”が効果的です。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
角質除去や爪ケアを通して足裏の血行を促進。
硬くなった皮膚をやわらげ、巡りを整えることで、
冷えにくい足づくりをサポートしています。
「冷えは体質」と諦めず、足元のケアから見直してみませんか？
冷えを放置せず、早めの対策でこの冬を快適に過ごしましょう。
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～ドクターネイル爪革命 京都出町店～
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