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スマイル 新宿御苑前店(Smile)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-06 13:24:35.0
- エラ、硬くないですか？
- エラが張っている方が多いですね。
寝ている間の歯ぎしり・噛みしめも大きな原因ですが、
寝ている間だけとは限りません。
奥歯でばかり食べる・固い食べ物が好き・ガムを良く食べる
普段、無意識に歯を噛みしめるクセがあると、
噛みしめる時に動く咬筋がどんどん発達して
大きな筋肉の塊となり、顔が四角くなっていきます。
実際、骨のせいではなく、筋肉の肥大化によって顔が大きくなっている方が多いです。
以前より顔が大きくなった！エラがでてきた！と感じる方は
筋肉の肥大化によるものです。
そして、大きくなった筋肉は重さがあります。
重さがあると下に下がっていくので、顔全体が下がってきます。
寝ながら噛みしめてしまう人はマウスピースをオススメします。
寝ながらは噛んでないと思う人は普段噛みしめるクセがある人です。
口を閉じている時に、常に上下の歯がついてませんか？
ん？？と思った方、多いですよね。
本来は、口を閉じてる時に歯と歯はつかないのが正しいんです！
常に歯と歯がついていると、無意識に噛みしめてしまいます。
まずは、噛みしめるクセを直しながら、ほぐしていきましょう(^^♪
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