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投稿日：2023-12-18 11:55:33.0
- 蓄積された脂肪の燃焼をしたい！！
- こんにちはsmile小顔矯正・痩身・美容整体サロン です！
有酸素運動は、軽度～中度の負荷で、深い呼吸で酸素を取り入れながら、
ゆっくりエネルギーを燃やす運動です。ダイエットを目的にするなら、
筋トレよりも有酸素運動をメインにするのがおすすめです。
有酸素運動では、運動した分だけ糖（炭水化物）と脂肪がエネルギーとして使われるので、
蓄積された脂肪の燃焼が期待できます。
ラクすぎる運動では酸素を多く取り込めないため、脂肪は効率よく燃えませんが、
反対に、きつすぎる運動では疲労物質が溜まってしまうので、
継続した運動が困難になってしまいます。
代表的なものには、ウォーキングやジョギング、水泳、縄跳び、サイクリングなどがあります。
中でも「ウォーキング」は、運動が苦手な人でも手軽に始められる運動の一つです。
運動が苦手な方やお時間が取れない方は機器のサポートを受けてラク痩せしませんか？
ハイパーナイフを用いた様々なクーポンをご用意しています、是非チェックしてみてください♪-----------スマイル-----------
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SMILE 新宿御苑前店
ハイパーナイフEX認定サロン/ハイパーナイフ/ハイパーシェイプ/くびれ/ハイパーポレーションプロ/ダイエット/痩身/速効性/速攻性/小顔マッサージ/筋膜小顔マッサージ/筋膜リリース/ハ－ブピーリング/痩身エステ/リフトアップ/ほうれい線/たるみ/フェイシャル/太もも/ヒップアップ/美脚/二の腕/背中/背肉/お腹/痩身ブライダル/エステ/ブライダル/ぽっこりお腹/新宿/新宿店/新宿駅
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