ストレスフリーなお肌作り★：2024年1月10日｜スマイル新宿御苑前店(Smile)のブログ

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投稿日：2024-01-10 15:39:09.0

ストレスフリーなお肌作り★: こんにちは！smile小顔矯正・痩身・美容整体サロンです！

ストレスは、精神的・身体的の両方から受ける可能性があり、またその影響も両方につながっていきます。ストレスを感じた時に体の中では「ストレスホルモン」が増加することでバランスが崩れ症状を起こしてしまいます。

1. 皮膚トラブルの悪化
ストレスホルモンの分泌が増加することで、皮脂分泌が増加し、ニキビや吹き出物のリスクが高まります。また、乾燥肌や敏感肌の症状も悪化する可能性があります。

2. しわやたるみの促進
長期間のストレスは、肌の弾力を損なう可能性があります。コラーゲンやエラスチンなどの重要な皮膚成分の生成を妨げ、しわやたるみの発生を促進につながります。

3. 血行不良の悪化
ストレスは血管を収縮させる作用があるため、血行不良を引き起こす可能性があります。血行不良は肌に栄養や酸素を十分に供給できないため、肌のトーンや質感に影響を及ぼすことがあります。

4. 睡眠障害の悪化
ストレスは睡眠にも影響を及ぼし、睡眠障害を引き起こすことがあります。十分な睡眠を取れない状態が続くと、肌の修復や再生が妨げられ、肌の状態が悪化する可能性があります。

5. 免疫機能の低下
ストレスは免疫機能を低下させる可能性があります。これにより、紫外線や外部の刺激から肌を保護する能力が低下し、肌トラブルが増加する可能性があります。
リラックス法やストレス軽減の方法を取り入れ、心身のバランスを保ちましょう。

日々の中でストレスを全て回避することは難しいですが、１日の始まりや終わりに”自分を労る時間”としてリラックスタイムをとり、しっかりと自分を褒めてストレスフリーな生活を過ごしていきましょう！
-----------スマイル-----------
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