ダイエット中の飲み物：2024年3月5日｜スマイル新宿御苑前店(Smile)のブログ

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スマイル新宿御苑前店(Smile)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-05 12:05:10.0

ダイエット中の飲み物: こんにちは♪smile新宿御苑店です！
ブログを読みいただいて、ありがとうございます^_^

ダイエットで食べ物を気にするというのはよく聞きますね(*^^*)

実際にやりやすいダイエット方法！
この中で実際にやってみるとなんとなくと思ったことありませんか？

「ダイエット中は飲み物どうすればいいんだろう」
ふとした時に少し思う程度でしょうが
これが結構大きな問題なんです（ ; ; ）

ダイエット中はよく食事制限をする方が多く、水分量が普段より足りてない状態になります！
しかも減量のために筋トレなどの
無酸素運動や
ウォーキング、ジョギング、ランニングなどの
有酸素運動を取り入れる人も多く、
汗で水分が出ていくため、
水分が不足しがちになります（ ; ; ）

体内の水分が不足すると、
人間の体は水分をため込もうとして、
むくみがちになります。
体がむくむと倦怠感が出やすくなり、
ダイエットにも
体にも悪影響を及ぼします（ ; ; ）

なので水分として接種するのに
オススメな飲み物を解説していきます☆*。

・常温のお水、白湯
・無糖の炭酸水
・緑茶
・烏龍茶
・黒豆茶
・プーアル茶
・ルイボスティー
・ピュアココア
・食塩無添加トマトジュース
・プロテインドリンク
など

聞いたことのある有名な飲み物が沢山あり、
それぞれ目的も少しずつ違います
自分の足りてなさそうなものを
補ったりすることもできるので、
好みの飲み物と効果を選んで
飲むこともオススメです☆*。

是非飲み物にも気を配ってみてください☆*

皆さんのご来店お待ちしております！

----------スマイル-----------
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