あなたも習慣チェックsmile新宿/新宿御苑店：2024年3月18日｜スマイル新宿御苑前店(Smile)のブログ

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スマイル新宿御苑前店(Smile)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-18 20:18:56.0

あなたも習慣チェックsmile新宿/新宿御苑店: こんにちは♪smile新宿御苑店です！
ブログを読みいただいて、ありがとうございます^_^

今回は、太る習慣をご紹介します！

1．野菜ばかり食べる、炭水化物を食べない
代謝が下がってしまい、かえって痩せません(>_<)

2．片足重心や、姿勢が悪い
代謝が落ちるので、老廃物が溜まりやすい身体に…

3．チートデーに食べすぎる
チートデーも食べるのは18時まで♪

4．湯船につからない
身体を温める習慣がないと代謝が落ち、汗をかきにくく
老廃物を排出できないです( - - ; )

5．常にお菓子が家にある
目に入るとついつい………

6．無理をしてストレスが溜まる
ストレスはダイエットの天敵(×_×)

7．ジュースを飲む
ジュースや甘い飲み物には砂糖がたくさん入っています！
想像よりもたくさん、です！！
できるだけお水を飲むようにしましょう♪

8．夕食が遅い
消化し切ってから寝るのが理想！
寝る4時間前までには食べ終わりたいですね。

9．鉄分がとれていない
鉄分は脂肪を燃焼してくれます。
女性は特に不足しやすいので、意識的に摂取しましょう！

あてはまるもの、いくつありましたか？(^^)
毎日の意識が1年後、5年後、10年後のあなたを変えてくれます。
自己流ダイエットが難しいと感じられる方はプロの手を借りるのもひとつ。
ぜひ一度VICTOIREにご相談ください◎

皆さんのご来店お待ちしております！

--------------スマイル
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