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スマイル 新宿御苑前店(Smile)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-18 20:20:40.0
- 白湯でデトックス＆ダイエット♪
- こんにちは♪smile新宿御苑店です！
ブログを読みいただいて、ありがとうございます^_^
簡単★白湯ダイエット♪
『白湯』を飲んで、体をスッキリさせましょう！
と言っても、お湯をただ飲むだけではないんです(^^)
>>>Step1
やかんを火にかける。
ガスの火を使うのがオススメ！
>>>Step2
沸騰したら火を止めず10分待つ。
沸騰したら、やかんの蓋を開けた状態で火を止めずに10分待ちます。
>>>Step3
カップにお湯を注ぐ
火を止め、カップにお湯を注ぎ、
50℃前後に下がるまで待つ。
水で薄めるのは、エネルギーのバランスが崩れるのでNG。
朝、1日分の白湯（800ml前後）をつくり、
残りはポットに入れておきましょう♪
■目覚めの1杯からスタート
朝は胃腸が冷えているときなので、
消化力を高めるために白湯を飲んで温めます。
この時、一口ずつ10～20分ぐらいかけて飲むのが理想！
朝食は白湯を飲んでから30分ぐらい経ってからが◎。
こうすることで、胃腸の消化機能も活発になり、
食べたものをきちんと消化できるようになります。
■3度の食事中に各1杯
3度の食事中に各1杯ずつ、
ゆっくり少しずつ啜るように飲むのが効果的◎
最初は白湯がまずいと感じることもありますが、
体の老廃物が一掃されれば、
白湯が甘いと感じられるようになります(*´ `*)
ぜひお試しください★
皆さんのご来店お待ちしております！
--------------スマイル
東京都新宿区新宿2-1-7サンパレス 2F
SMILE 新宿御苑前店
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