スマイル コガオキョウセイ ソウシン ビヨウセイタイサロン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都新宿区新宿2-1-7 サンパレス2F 【新宿御苑前駅徒歩10秒/新宿三丁目c4出口4分】
- 新宿御苑前駅1番出口20秒 / 新宿三丁目駅C4出口3分/JR新宿駅東口9分
スマイル 新宿御苑前店(Smile)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-22 21:19:46.0
- 【睡眠不足は太りやすい!】smile新宿/新宿御苑店
こんにちは♪smile新宿御苑店です!
ブログを読みいただいて、ありがとうございます^_^
本日は睡眠不足と太りやすさについてお話していきます♪ブログ画像食欲が増すため
睡眠不足になると、食欲を増進するホルモン「グレリン」の分泌量が増え、
逆に食欲を抑えるホルモン「レプチン」の分泌量が低下します。
食欲を抑制するブレーキが働かなくなるため、食事量が増えてしまい、
結果的に太ってしまうのです。
また、体内にグレリンが増えると、ラーメンやケーキといった高脂肪の食事を欲するようになります。
食欲が増えているのに加えて、高カロリーな食事を求めてしまうので、
太りやすくなるとされています。
睡眠不足による疲労から活動量が減ってしまうため
睡眠不足になると、エネルギー消費量が減少します。
寝不足のときは、疲労や眠気を感じる方が少なくありません
o
そうなると、動きたくなくなるので、日中の活動量が減少します。
活動量が減れば、摂取したカロリーは十分に消費されません
o
食欲は増しているのに動かないとなれば、消費されなかったカロリーは体内へ蓄積されます。
そのため結果として、体重が増えるというわけです。
睡眠不足から太りやすくなってしまうとは驚きですよね。
自分に適した睡眠時間を取れるように意識してみてください!
皆さんのご来店お待ちしております^_^
--------------スマイル
東京都新宿区新宿2-1-7サンパレス 2F
SMILE 新宿御苑前店
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-12
-
●2024-06-10
-
●2024-06-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(14)
- 2024年5月分(28)
- 2024年4月分(28)
- 2024年3月分(18)
- 2024年2月分(7)
- 2024年1月分(5)
- 2023年12月分(16)
- 2023年11月分(19)
- 2023年10月分(14)
- 2023年9月分(16)
- 2023年8月分(23)
- 2023年7月分(83)
- 2023年6月分(47)
- 2023年5月分(2)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(3)
- 2022年9月分(3)
- 2022年8月分(3)
- 2022年7月分(4)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(5)
- 2022年4月分(4)
- 2022年3月分(3)
- 2022年2月分(4)
- 2022年1月分(1)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(1)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(1)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(1)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(1)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(1)
- 2018年1月分(1)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(1)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(1)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(1)
- 2016年10月分(0)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(1)
- 2016年7月分(0)
- 2016年6月分(0)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(0)
- 2016年3月分(0)
- 2016年2月分(0)
- 2016年1月分(0)
- 2015年12月分(0)
- 2015年11月分(0)
- 2015年10月分(0)
- 2015年9月分(0)
- 2015年8月分(0)
- 2015年7月分(0)
- 2015年6月分(0)
- 2015年5月分(0)
もっと見る
スマイル 新宿御苑前店(Smile)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【クーポン選びで迷った方へ】カウンセリング後に最適プランで施術スタート☆ ¥0
|
新 規 |
【11~12時までの開店直後の1日お一人様限定】やりたい施術どれでも90分¥5980 ¥5,980
|
新 規 |
☆最強痩身★ {正規取扱 } ハイパーナイフ6×80分¥16800→¥7680 ¥7,680
|
新 規 |
【強力小顔/顎肉撃退】驚愕のリフトアップ効果ハイパー{正規取扱 }60分¥5880 ¥5,880
|
新 規 |
【人気NO1♪6月限定】全身オイルリンパマッサージ+デコルテ+ヘッド80分¥5990 ¥5,990
|
新 規 |
【新規限定】驚き立体美小顔矯正フェイシャル 60分¥16200→¥5400 ¥5,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。