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スマイル 新宿御苑前店(Smile)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-20 23:30:53.0
- ダイエット中でも楽しいお酒を♪
- 皆さんこんにちは♪smile新宿御苑店です！
ブログを読みいただいて、ありがとうございます^_^
皆様お酒は飲まれますか？ダイエット中でもお酒を楽しく飲みたいですよね♪
本日はダイエット中でも太りにくいお酒の飲み方や太りやすいお酒の種類をご紹介しますね。
○太りにくいお酒の飲み方ってあるの？
・糖質量が低いお酒を選ぶ
・水やお茶、炭酸水で割る
・飲む量に気をつける
・高タンパク質.低カロリーなおつまみを選ぶ
・空腹時には飲まない
○太りやすいお酒で糖質量が多いもの
・梅酒
・日本酒
・発泡酒
・ビール
・ワイン
○ダイエット中に飲酒するときのポイント
１日あたり飲む量は純アルコール量で20gにするとよいでしょう♪
例えば...
・ビール 中びん1本(500ml)
・ワイン グラス2杯(約200ml)
・缶チューハイ 1缶(500ml)
アルコール度数によっても誤差がありますので、お好きなお酒の種類によって調節してみて下さい。
ぜひ参考にしてみてくださ
smile 新宿御苑前店 スマイル
東京都新宿区新宿2-1-7サンパレス 2F
TEL 03-5379-8828
11:00～23:00(定休日なし)
ハイパーナイフEX認定サロン/ハイパーナイフ/ハイパーシェイプ/くびれ/ハイパーポレーションプロ/ダイエット/痩身/速効性/速攻性/小顔マッサージ/筋膜小顔マッサージ/筋膜リリース/ハ－ブピーリング/痩身エステ/リフトアップ/ほうれい線/たるみ/フェイシャル/太もも/ヒップアップ/美脚/二の腕/背中/背肉/お腹/痩身ブライダル/エステ/ブライダル/ぽっこりお腹/新宿/新宿店/新宿駅
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