リラクゼーション住吉のブログ
プライベート
投稿日：2024-06-20 16:40:23.0
- ラーメンが太る理由
- 皆さんラーメンはお好きですか？
一度食べたらまた食べたくなる「マイルドドラッグ」とも言われます。
ポテチ、チョコ、ジャンクフードもそうですね！
快感に負けて食べ続けると、太りやすいですし、
生活習慣病の危険があるので気をつけましょう（－＿－；）
なぜ太りやすいか？
タンパク質、ビタミン、食物繊維が不足しやすく、エネルギー消費しにくい体になります。
また早食いになると血糖値が急上昇することで脂肪を貯め込みやすくなります。
ラーメンを食べる前には食物繊維を摂ったり、
食べるなら昼食にして午後にエネルギー消費する、
食べたら、その後の食事はお野菜にするなど、
工夫が必要ですね！
健康に気をつけて、美味しいものを楽しみましょう♪
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