アプロディーテのブログ
ビューティー
投稿日：2019-05-07 17:05:17.0
- 頑張りやさんほど、ときには自分に優しく☆
日頃からストレスにさらされ続けると、朝起きられない、仕事に出かけたくても出掛けられない、といった状態に陥ることも。
それほどストレスと身体は密接に関係しています。
特に周りから頑張りやさん・生真面目・完璧主義・責任感があると言われる人は気をつけて。
コーヒーの味が恋しくなったときは、ああ、自分は疲れているんだと認めることから始めてみましょう。
当たり前のことのように見えますが、頑張り屋さんほど、いや、みんな疲れているのは一緒・怠けている自分はダメだと考えてしまう傾向に。
ストレスの許容量は、本当に人それぞれ。ストレスを甘く見ないことは大切だと思います。
チョコやコーヒーは体に悪いからといきなりやめてしまうのも、我慢を強いられる行動＝ストレスであるため、段階的に少しずつ減らすのがポイントです。
例えばコーヒーなら薄めに淹れる、豆乳で割ってみる、といった工夫を。
カフェインレスを取り入れるのも有効です。
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aphrodita
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