アプロディーテのブログ
ビューティー
投稿日：2019-05-21 19:54:16.0
- 筋肉質でがっしり体型はほぐせば効果的にやせる!?
学生時代はスポーツ少女だったという女性を悩ませるのが、今でも筋肉質でたくましい体つきであるということ。
このガチガチな筋肉はどうにもいなくなってはくれなさそう、と肩を落としているみなさんにおすすめ！
３か所の部位を徹底的にほぐしていけば、やわらかな質感の女っぽボディを手にいれることができるんです。
～かたい筋肉質でカチカチがっしり体型さんの特徴～
☆硬い筋肉質でカチカチがっしり体型さん
☆黄色人種らしい肌色
☆肩幅、骨格がしっかりしている
☆筋肉が張っている
過去に運動経験があり、体を使うのは得意なほう。
しかし、長年筋肉が使われていないため、カチカチにかたまって、張っている。肩幅がしっかりしていてガタイがいいのがカチカチがっしり体型さんの特徴です。
また、行動がガサツ、学生時代に運動部だったという人にも当てはまる可能性大。
セルフ整体でかたまった筋肉をほぐす！
～太もももみほぐし～
長年正しく使われず、コリかたまった筋肉をセルフ整体でほぐすことが大事。
間違った姿勢のため、重心が外側に開いてしまって脚の前側、外側の筋肉が張っています。
痛いくらいにやるのがポイント！
太ももの前側と外側の筋肉を、手のひらの親指つけ根部分でごしごしこするようにもみほぐします。
パンパンに張った筋肉をもみほぐして改善！
体全体がパンパンに張っている人は、姿勢を直しつつ、これまでの生活で使いすぎて張ってしまった筋肉をこまめにもみほぐして、やわらかくする必要があります。動きがガサツになりがりなので、女性らしいしぐさを心がけるのも効果的です。
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投稿者
aphrodita
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