年をとると太るはウソ？ホント？：2019年5月23日｜アプロディーテのブログ

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ビューティー

投稿日：2019-05-23 10:08:05.0

年をとると太るはウソ？ホント？: 年齢を重ねれば太るものだと思い、ダイエットをあきらめていませんか？

【年をとると太るはウソ】

年をとると太る！

もしそれが本当なら、中年以上の人はみーんな太っているはずですが、実際はどうでしょう。
周りを見てみると、40代以上でもスリムな体型の人はたくさんいるはずです。

年齢とともに筋肉量が減って基礎代謝は落ちるし、脂肪がつく体の部位が若いころと異なってくるのは確かです。
ただ、だからといって、全員が太るわけではないことはわかりますよね。
若いころは食べるのを少し控えただけで体重が減ったのに、今はちっとも減らない…。
20代のころと食べる量は変わらないのに体脂肪は増える一方…。

30代、40代の人は、こんなふうに、みんな同じようなことを言います。

～年齢を重ねるとともに変化する自分に気づくこと～

そもそも、若い頃ころよりやせにくくなった、太りやすくなったと嘆く大人たちは、10代のころの自分と30歳を過ぎた自分を同じだと考えています。

人は年齢とともに変わっていくのが当たり前。

体型、ファッション、雰囲気、好み、考え方…。
人は、年齢とともにいろいろなことが変わっていくのが普通です。

いつまでも10代のつもりで、40代の人がギャルファッションをしていたら、周りの人はあの人、ちょっと違和感あるよねと思うでしょう。

変わっていく自分に気づかずに置いていかれた結果、年齢とともに太ってしまうというわけです。

食べる量は若いころと変わらないのに太ると言いますが、若いころと同じだけ食べるのが問題。
年を重ねるにつれて食の好みは変化し、食べられる量も減ってくる。
そのことに気づかず、30代、40代になっても、10代、20代のころと同じだけ食べるなんて…。

年とともに変わっていく自分をちゃんと見つめていれば、“今の自分”に何が必要か、何が必要でないかが見えてくる。

～ダイエットの成功率が上がるメリットも～

もちろん、ダイエットだってうまくいくはず。
年をとる最大のメリットは経験が豊かになること、そして、自分とのつき合いが長くなるぶん、自分という人間が理解できて、何かあったときの対処法もわかるようになることです。

大人になってくると、経験からこの方法は私には向かないとかこれなら合っているというようなことがわかってきます。