ピーナップ(P-nap)のブログ
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投稿日：2025-10-03 14:58:45.0
- お肌の為に今できること！
- 環境に負けない！
お肌のために今できること(^^)
◎マスクの中を清潔に
お肌に直接触れる物だから
摩擦 雑菌の繁殖 マスクの繊維を見直す
◎バランスのとれた食事を
不足しがちな
ビタミン ミネラル タンパク質
摂取しがち
糖質 脂質…
サプリメントを上手に取り入れる！
◎その日の汚れはその日のうちに
スキンケアで1番大切のは、
クレンジングと洗顔です(^^)
この工程が、しっかり出来ていないと
美容液の浸透の妨げき…
◎軽い運動を取り入れよう
運動不足になると身体に老廃物を溜め込みやすく
なります。
お水をしっかりとりながら
新人代謝アップ、免疫力アップ、ストレス解消しましょう♪
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