たくみカイロプラクティックのブログ
プライベート
投稿日：2023-06-14 11:29:23.0
- 休日ロング走
- 昨日はお休みだったので恒例のロング走。
5時に起きて5時半スタート。
最近ほぼ毎日走っているので、疲労が蓄積しているせいか身体が重かった。
しっかりとゆっくりペースを維持したまま20km走り切ることができた。
最近回復が遅いような気がするが…。仕方ない。
リカバリーを丁寧に行うようにしよう！
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