デフィー 大橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-09 09:49:00.0
- 大切なミネラルについて
- デフィー大橋店です
今回はミネラルについての投稿です♪
皆さんミネラルは足りていますか？
ミネラルが不足すると
貧血、冷え性、免疫力の低下、集中力の低下、肌荒れ、疲労、むくみ など
体にさまざまな不調が起こります。
ビタミンとミネラルはほとんど体内で合成できないので、毎日の食事からコンスタントに摂取することが大切です。
ミネラルが多く含まれる野菜⇒
パセリ、モロヘイヤ、小松菜、そら豆、枝豆やナッツ、ほうれん草、切り干し大根などがあります。
ただミネラルを含む食事をするのもなかなか難しく思うように摂れない場合はサプリメントで補うのも１つの方法です！
また、ミネラルはとても大切な栄養素ですが
体に必要だからといって、摂り過ぎても、もちろん不足しても体の機能に悪影響を及ぼしてしまうことがあります。
ミネラルは経皮吸収されるため
デフィーのホームケア商品である小さな分子を肌から吸収するクーランマラン、お風呂で使用する入浴剤のデッドシーなどもオススメです♪
気になる商品などございましたら是非スタッフまでお問い合わせくださいませ
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