デフィー 大橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-17 16:37:37.0
- 腸内フローラル
- こんにちは、デフィー大橋店です
本日は腸内環境についての
お話をしていこうと思います。
まず腸内環境が悪いと、、、
便秘、ガスたまり
肌荒れの原因
太りやすい体質に
体臭、口臭の原因
アレルギー体質の原因
ストレスに弱くなる
などざまざまな悪影響を及ぼします、、、
小腸の下部から大腸にかけて生息している腸内細菌の数は、1000種類以上、100兆個にのぼると言われています。お母さんのお腹にいるときの赤ちゃんは無菌状態ですが、産道を通る際にお母さんの細菌に触れるのに始まり、外界のさまざまな菌を取り込んでいくのです
こうして増殖した菌は、同じ種類ごとに集まって腸内に群生しています。この様子がまるで花畑（フローラ）のようであることから、「腸内フローラル」と言われています！
腸には3つの菌があり
善玉菌、悪玉菌、日和見菌があります。
理想的な腸内細菌のバランスは、善玉菌20％、悪玉菌10％、日和見菌70％と言われています
腸内環境を整えるためには
ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌を直接摂取するという方法があります。ヨーグルトやチーズ、納豆、味噌などの発酵食品を積極的に取り入れる！
善玉菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維を摂取して、その増殖を促す！
また、当店で販売してる
菌活倶楽部もオススメです！！
菌活に含まてるハタ乳酸菌は
生きたまま腸に届き、長く留まり大活躍するとても強～い善玉菌で、腸内の善玉菌を増やし毎日の元気を応援します！
一般の菌は殆どが消化液によって死んでしまい生きたままお腹に届きません
また、腸内環境がいいとセロトニンという幸せホルモンが沢山分泌されます◎
腸内環境を整えて健康的な体を目指して行きましょう！
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