デフィー 大橋店のブログ
ビューティー
投稿日:2022-10-25 14:47:48.0
- 意外としらない!?牛乳の危険性
- デフィー大橋店です!
..
意外と知られていない
牛乳の危険性について・・・
.
1,牛乳に含まれるリンとタンパク質は血液を酸性に傾け、カルシウムを失わせると言われています。
そうなることで逆に骨粗相症の発生率も上がりやすくなります。
.
2.牛乳に含まれる【カゼイン】というタンパク質は、頻繁に摂ると腸内に未消化物が多くなり、腸の炎症を招きます。
そうすると、下痢、便秘などの症状にも繋がり、腸の炎症が続いていくと大腸がんなどのリスクも上がりやすくなると言われています。
.
3.牛乳に含まれる乳糖(ラクトース)を、分解出来ないとタンパク質やカルシウムは身体に適切に吸収する事が出来ないと言われています。
.
このラクトースを分解する酵素を【ラクターゼ】と言うのですが、このラクターゼは赤ちゃんの頃はありますが、成長していくと減っていくので、牛乳の栄養素を適切に吸収しづらくなってしまいます、、
.
4.牛乳や乳製品の摂りすぎは
ガンのリスクが上がりやすくなるという研究結果も出ているぐらい!
.
なので
何事も摂りすぎはよくないですが
出来れば牛乳よりも
豆乳、アーモンドミルク、オーツミルクなどの方がオススメです◎
.
.
色々な情報を得て食生活、生活習慣を見直しながら
ずっと綺麗で健康でいる為の
予防をしていきましょう
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