プレミア ボーテ
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プレミア ボーテ (PREMIER BEAUTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-12-09 15:17:34.0
- 焼き芋
- 今日は朝から念願の焼き芋を作りました～☆ねっとり甘い安納芋は最高でした♪♪
ダイエットなど頑張っている方には、糖分も多いしNGでしょ？と思われがちな食材ですが、実は‥ダイエット向きな食べ物なのはご存知ですか？
サツマイモは食物繊維が豊富で便通の改善が効果的なのはなんとなく知ってる方も多いと思います(ゝω・)その他に、食物繊維は水分を含むとお腹の中で膨らみ食欲抑制効果があります☆そして低GI値の食材なので血糖値の上昇を緩やかにしてくれる働きもあるんですね(*≧m≦*)
甘いものはダイエットの敵！！と思いがちですがサポートしてくれる食べ物もあるのでお気軽にご相談下さいね☆☆
明日、12/10（月）まだご予約に空きもありますのでホットペッパーからのご予約もお待ちしておりますm(_ _)m
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