セラピーインカローズのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-01-30 13:21:25.0
- ◆◇◆ インカローズ通信 ◆◇◆ ｖｏｌ・４-1
- インカローズのブログをご覧のみなさま
いつもありがとうございます。
今回のテーマは『産後の骨盤矯正』
産後、腰痛・肩こりがひどくなった、体調が悪い、痩せにくくなった、・・などなど
インカローズにご来店される方もお悩みのひとつとされています。
妊娠中は母体と赤ちゃんを守るために、どんな女性でも妊娠前より脂肪がついてふっくらとしますよね。
しかーし！！出産したのになぜか体型が戻らない？？？と悩む女性が多くいます。
体重は元に戻っても、体型、特に下半身についたお肉がとれない!!という女性が約８０％と多数を占めています。
産後の体型変化には、骨盤の歪みが大いに関係しています。
みなさまのおしり、年々四角くなっていませんか？
■そもそも、産後に骨盤が歪む原因って？
妊娠中に広がった骨盤は、産後３～４ヶ月かけて左右交互に少しずつ縮みながら、ゆっくりと元の状態に戻っていきます。
骨盤は正常な位置に戻ろうとしますが、妊娠前に骨盤の歪みがあったり、妊娠中に体のバランスが崩れたりすると正常な位置に戻りたくても、戻れなくなってしまうのです。
また、産後３ヶ月頃までに横座りや椅子での足組み、猫背といった体を歪める姿勢をとることでも、骨盤は正常な位置に戻らなくなってしまいます。
■産後、骨盤が元に戻らないとどうなるの？
骨盤が妊娠前の位置に戻らない状態が続くと・・・
◆骨盤周辺の血流が悪くなる
◆脂肪の燃焼がうまくいかなくなってしまうため、太りやすい
◆産後に下腹が出て、妊娠前の服が入らない(＞＜)
◆肩こり、腰痛、むくみ、冷え性や不妊など
■産後の骨盤矯正、いつからいつまで？
産後の骨盤矯正は、産後２ヶ月～６ヶ月までに行うのがおすすめです。
産後１ヶ月は悪露が出るなど、まだ出産の影響が体に残っています。無理に骨盤矯正を始めてしまうと、悪露が出きらないこともありますので、焦らず１ヶ月は安静に過ごしてください。
また、産後６ヶ月たつと骨盤が閉じた状態になり、一度閉じてしまうと矯正するのが大変になるため、それまでに骨盤矯正をしておきたいですね。産後の女性のじん帯はとても柔らかくしなやかで、特に産後４ヶ月までは歪んだ骨盤を矯正しやすい時期でもあります。
◆◇◆ インカローズ通信 ◆◇◆ ｖｏｌ・４-２へつづく
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