サロン ド ディジェール
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- 東西線浦安駅徒歩1分/美肌作りと温活痩身できれいに痩せる専門店◎
サロン ド ディジェール(Salon de Degel)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-09 12:39:18.0
- 塩の取りすぎは太る！？実は関係ありますよ～
- みなさまいつもブログを読んでいただき有難う御座います♪
「塩分＝しょっぱい＝太る？」
一見関係なさそうですが、実は塩分の取りすぎは“むくみ太り”の原因になるんです。
私たちの体は、塩分（ナトリウム）が多くなると、バランスを取ろうとして体に水をため込みます。
その結果、顔や足がパンパンになったり、体重が増えたように感じたりするんです。
つまり「脂肪太り」ではなく「水分太り」。
さらに怖いのは、塩分が多い食事は喉が渇いて飲み物を多く飲む → 体にさらに水がたまるという悪循環。
しかも、味の濃い食事はごはんやお酒が進んでカロリーオーバーになりやすいんです。
塩分を減らすコツ
調味料は「かける」より「つける」
味付けは「レモン」「だし」「香辛料」で工夫
外食では「スープは全部飲まない」
むくみが取れると、顔や脚がすっきりして見た目もスリムに。
体重が変わらなくても、「なんか痩せた？」と言われることも多いですよ♪
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