ビヨウセイタイコガオキョウセイリカバリー
- 整体・カイロ
- リラク
- 鍼灸
- 東京都渋谷区恵比寿西2-3-13 武田第1ビル 701
- JR恵比寿駅西口/日比谷線恵比寿駅/代官山/徒歩5分 整体 美容鍼 プライベートサロン
リカバリー (Recovery)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2018-01-13 19:37:58.0
- 簡単!寝るだけ!首ストレッチ
- こんばんは♪
リカバリーの坂本です(*'ω'*)
ストレートネックでお悩みの方
眼精疲労
頭痛
首肩コリ
背中の痛み
などなど、カラダの不調を改善!
お家で簡単寝るだけストレッチ♪
☆用意するのも☆
1.バスタオル
2.寝っ転がれるスペース
これだけ!!
☆やり方☆
バスタオルを半分に折って、それをまた半分に折って、固めにクルクルっと巻きます
それを首の下に入れて、10分寝っ転がる!これだけ!!
☆ポイント☆
デスクワークやスマホを見ている時など
首が前に出るような姿勢になったり、顎を引く、または顎を突き出すような姿勢になり、くいしばりが起きやすくなります。
しっかりと首をストレッチ&顎と首の下のスペースを作って深い呼吸ができるようにスポットを作ってあげましょう!
☆注意点☆
◎最初の内は無理せずに、激しい痛みが出るようでした中止してください。
◎バスタオルを方無に巻いている場合は、10分くらいまでにしましょう。
◎10分以上やりたい場合は、バスタオルをクルクル巻く時に、少し緩めにしてみてください。
寝る前や家に帰ってすぐ、どのタイミングでもOK!
今すぐでも取り入れて、不調とおさらばしましょう!!
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
【Recovery (リカバリー) 恵比寿店】
TEL:: 03-5423-2855
小顔矯正 美容整体 骨盤矯正 姿勢矯正 産後矯正
受付時間
平日 11:00-21:00
土 10:00-20:00
日祝 10:00-19:00
JR恵比寿駅 徒歩30秒
恵比寿 代官山 中目黒 広尾 麻布 六本木
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-21
-
●2024-04-01
-
●2024-03-30
-
●2023-06-03
-
●2023-05-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(3)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(2)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(7)
- 2022年11月分(6)
- 2022年10月分(8)
- 2022年9月分(9)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(1)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(2)
- 2021年10月分(5)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(1)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(1)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(1)
- 2020年10月分(1)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(1)
- 2020年7月分(1)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(3)
- 2020年3月分(2)
- 2020年2月分(1)
- 2020年1月分(1)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(1)
- 2019年10月分(2)
- 2019年9月分(2)
- 2019年8月分(1)
- 2019年7月分(2)
- 2019年6月分(2)
- 2019年5月分(1)
- 2019年4月分(1)
- 2019年3月分(1)
- 2019年2月分(1)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(2)
- 2018年10月分(1)
- 2018年9月分(3)
- 2018年8月分(3)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(2)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(1)
- 2018年3月分(2)
- 2018年2月分(3)
- 2018年1月分(2)
- 2017年12月分(6)
- 2017年11月分(8)
- 2017年10月分(6)
- 2017年9月分(4)
- 2017年8月分(7)
- 2017年7月分(5)
- 2017年6月分(6)
- 2017年5月分(4)
- 2017年4月分(0)
もっと見る
リカバリー (Recovery)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
美容鍼menu1番人気★お肌から-10才を目指す【幹細胞美容鍼】半額¥11,000 ¥11,000
|
新 規 |
1番人気 【全てのお悩み解消】全身矯正(小顔矯正+姿勢・骨盤矯正) 90分¥12000 ¥12,000
|
新 規 |
本気で変わりたい方!【お得な3回セット】全身矯正90分¥37,500 (1回¥12,500) ¥37,500
|
新 規 |
【体の歪み】姿勢・骨盤矯正(肩こり/腰痛/巻き肩/猫背/反り腰etc) 60分¥10000 ¥10,000
|
新 規 |
本気で変える!【姿勢・骨盤矯正】3回セット¥30,000(1回あたり¥10,000) ¥30,000
|
新 規 |
【顔の歪み】小顔矯正(肩甲骨+背骨矯正付き) 60分¥10000 ¥10,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。