ルフラン イオンモールカゴシマテン
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ルフラン イオンモール鹿児島店のブログ
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投稿日：2023-12-03 16:23:48.0
- 心の健康
- 皆さま こんにちは 井上です(*^^*)
今回はその自律神経について書いていこうと思います
【自律神経】
自律神経とは、自分の意思とは関係なく、
刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経のこと。
胃や腸を動かす、血液を流す、というのは意識してもできない行動ですよね。
この“意識してもできないこと”はすべて自律神経がつかさどっています。
自律神経は、相反するはたらきをする「交感神経」と「副交感神経」の2つからなり
この2つがバランスよくはたらくことで、健康状態を保っています。
自律神経が乱れる原因
◆生活習慣の乱れ
◆ストレス
◆ホルモンの変化
便秘・下痢・頭痛・不眠なども自律神経の乱れが原因
でおこることがあるそうです
かといって、早々に日々の生活を変えることはなかなか難しいですよね
足裏のツボ、手の平のツボ、頭や顔のツボ、殻が全身のツボを刺激して、自律神経のバランスを取りましょう。交感神経がほぐれて副交感神経が優位になるため、血流が良くなり、免疫力も高まってくるそうです 。
疲れが溜まってからでなく、時間を作ってご来店くださいね。健康作りのお手伝いいたします。
イオンモール鹿児島１F（E駐車場入口すぐ）
ご予約優先TEL099-260-3166当日予約OK！
営業時間１０：００～２１：００
（コースにより最終受付時間は異なります）
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投稿者
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