セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー エビスニシグチテン
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カラダファクトリー 恵比寿西口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-04-13 12:46:15.0
- 新生活へのやる気を上げるには、コレ！！
- こんにちは！
カラダファクトリー恵比寿東口店の安井です！
4月に入り、新しく環境が変わった方も
沢山いらっしゃると思います！
慣れない環境で、体調を崩しやすかったり
ストレスから不眠へと繋がりやすいですが
皆様は大丈夫ですか？？
段々と新しい環境に慣れてくると
疲れも次第に現れてきて
最初の頃のやる気はいずこ・・・
なんて事もあるかもしれません(*_*)
なので！本日は！
モチベーションを上げる栄養素、食べ物をご紹介！
そもそも、モチベーションは、どうして下がるのか？
体調、悩み、環境など様々ですが
それらの原因の一つが、“疲れ”です。
では、疲労回復に効く栄養をご紹介します！
・クエン酸（柑橘類、梅干し、お酢等すっぱい食べ物）
効果：疲労回復効果をアップ！！
不足すると、乳酸が疲れとして蓄積されます。
・ビタミンB1（豚ヒレ、ハム等の肉類、うなぎ、雑穀米）
効果：炭水化物や糖質をエネルギーに変換！
不足すると元気が出ず、目眩、記憶力低下も。
・チロシン（タケノコ、落花生、チーズ、納豆）
効果：自律神経、自然治癒力、脳の働きを活発化
不足すると注意力低下、疲労が慢性的な物に。
疲労回復にはビタミンB１やチロシンを
疲れにくい体にするにはクエン酸やタウリンを
是非普段の食生活に取り入れてくださいね！
また、首の骨格調整を行うことで
自律神経が整い自然治癒力も上がるので
お身体のメンテナンスもお忘れなく(/・ω・)/
それでは最後に、カラダファクトリーからお知らせです！
季節限定のフットジェルですが、桜ジェルが出ました！
とっっても甘くて良い香りでオススメです♪
フットケアやハンド＆ショルダー整体に
オプションとして540円でお付けできるので
是非ご一緒にお試しください！
何かご不明な点などございましたら、いつでもお気軽にお聞きください♪
スタッフ一同、心よりお待ちしております！
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投稿者
安井 美希江
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