ワフウリラクゼーションモミアン
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和風リラクゼーション もみ庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-12-14 22:38:16.0
- 自律神経に効果的なツボ！内関（ないかん）
- 皆さんこんにちは。
和風リラクゼーションもみ庵です。
忙しい日々が続きますが、皆様はどうお過ごしでしょうか？
「日々が忙しくて疲れを感じやすい…」
「家に帰ってもリラックスができない…」
「どうにも憂鬱な気持ちが抜けない…」
などなど…。
そんなお悩みをお持ちの方におすすめなツボ、
「内関（ないかん）」をご紹介します！「内関（ないかん）」は、手のひらを上に向けた際、手首にできるしわの
真ん中から指3本分ほど離れた、肘の方にあります。
このツボは、イライラした気持ちや憂鬱な気持ちを落ち着け、
精神を安定させる効果があるとされています。
他にも、「内」という字が使われているように
内蔵とも深く関係するツボで、
平衡感覚を正常にする作用があるため、
乗り物酔いや胃や喉の痛みの軽減・胃の不快感・二日酔いを軽減する効果も期待できます。
「内関（ないかん）」は、精神を落ち着けて自律神経を整える作用があります。
お疲れの皆様には是非覚えておいていただきたいツボです。
不安なことや心配なことがあって落ち着かないときや眠れない時、
なんとなく憂鬱な時など、深呼吸しながらゆったりとした気持ちで押してみてください。
その他、半身浴や深呼吸にも
副交感神経を優位にし、自律神経を整え、体や精神をリラックス
しやすくする効果があります。
ストレスや疲れがリセットできない方やなんとなく憂鬱・不安な方は、
ぬるめのお湯にゆったりと浸かりながら深呼吸をし、
「内関（ないかん）」や「労宮（ろうきゅう）」を指圧してあげると
随分気持ちが軽くなることと思います。
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投稿者
もみ庵
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