ワフウリラクゼーションモミアン
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和風リラクゼーション もみ庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-23 13:43:22.0
- 冷え性に効果的なツボ！
- こんにちは。
和風リラクゼーションもみ庵です。
これからだんだんと寒くなってきて冷え性に悩まされる方も多いのではないでしょうか？
冷え性に効果が期待できるツボはいくつかあります。
以下に、代表的なものを紹介します。
これらのツボを優しく押すことで、血行を促進し、冷え性の改善に役立つことがあります。
1. 三陰交（さんいんこう）
場所: 足の内側、くるぶしから指4本分上のところにあります。
骨のすぐ後ろにあるツボです。
効果: 血行を促進し、女性特有の冷え性や月経不順、むくみにも良いとされています。
2. 太谿（たいけい）
場所: 内くるぶしとアキレス腱の間にあります。
効果: 腎の働きを高め、冷え性や腰痛、足のむくみなどに効果があるとされています。
3. 湧泉（ゆうせん）
場所: 足の裏の中央より少し上、足の指を曲げたときに凹む部分にあります。
効果: 冷え性全般に効果的で、疲労回復や免疫力アップにも良いと言われています。
4. 足三里（あしさんり）
場所: 膝の外側、膝蓋骨の下から指4本分ほど下の場所にあります。
効果: 胃腸の調子を整え、足の冷えや全身の疲労回復に効果的です。
５. 合谷（ごうこく）
場所: 手の甲側、親指と人差し指の間の骨が交わるところにあります。
効果: 風邪予防や全身の血行促進に効果的で、冷え性にも良いとされています。
これらのツボを1日に数回、優しく押すことで効果が期待できます。
冷え性の原因には様々な要因があるため、食事や運動、
日常の生活習慣の見直しも一緒に行うと効果的です。
使い方のポイント:
1箇所につき、1～2分ほど指圧する
強く押しすぎず、心地よい程度の圧力で行う
温めながら押すと、さらに効果が高まります
ぜひお試しください！
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投稿者
もみ庵
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