清流堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-11 23:33:30.0
- 二の腕の肉を落とすには
- ダイエットをかなり頑張っている人でも、中々痩せずに困っているという話をよく聞くのが「二の腕」です。
余談ですが、肘から手首までを一の腕、肘から肩までを二の腕、というのが本来の語源らしいですが、現代だと二の腕の方がよくつかわれる言葉です。
二の腕の肉が何故落としにくいかというと、そこにある不純物の流れ道が脇の下だからです。
脇を締めながら長時間作業する人は多いですが、逆に腕を上げて脇を開ける動作をする人は非常に少ないです。
その為、日中からずっと脇を締める力がかかりっぱなしになり、二の腕からの流れ道が狭められています。
対策方法としては先ず脇の下の流れ道を確保する事ですが、ここは重要な神経や動脈も通る急所です。
強い刺激は出来ませんので、タオルなどの布の上から軽くさすって硬直を解してください。
脇が充分に解れましたら、二の腕を指で摘まむように持って軽く引っ張ります。肘の方から脇の近くまで順に、２０秒ずつぐらい引っ張って、手を放す、を繰り返しますとそこに蓄積していた不純物が代謝に乗って減少していきますので、スッキリ見えるようになるかと思います。
ここで減らすのは老廃物などの不純物だけですので、この後体操などすることで腕にも燃焼効果が届くようになると考えます。
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