清流堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-24 21:37:16.0
- 寒暖差のニュースに関して
- 先日ＮＨＫにて、今年の２月の寒暖差は記録史上最大であり、１４度もの差である事。寒暖差、気圧差による不調が予測されるので特に注意するようにとの報道でした。
「寒暖差ぎっくり腰」に注意、との文言が出ていましたが、これには思い当たる節があり、私も同意する内容です。
こめかみや首後ろの、気温差を感じ取るセンサーのような神経が、今まで感じたことが無いような大きな温度差を感じ取る事で、「身体に危機が迫っている」という過剰な判断をしてしまい、警戒の為に全身、特に体幹系の腰回りの筋肉が過度に緊張した状態になります。
結果として、重労働などで筋肉疲労が蓄積してぎっくり腰のトリガーが形成されるのと同じ条件になってしまっている、というのがこの文言の趣旨だと思います。
完璧にこの寒暖差を防ぎきるのは難しいとは思いますが、なるべく布で覆う、筋肉を固めないように適度に動かす、身体の水分の流れを停滞させないためにまめに水分を取る、などの対策を取りつつ、出来る限り安静にお過ごしください。
ここを過ぎれば春先の暖かい気温に段々変化していくと期待しておりますので、あと少しの期間何とか乗り切れればと思います。
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