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ワールドビューティー(World Beauty)のブログ
プライベート
投稿日：2021-09-14 10:07:53.0
- 3日間集中ファスティング2回目
- こんにちは、佐上です(^^)
先月に引き続き、2回目のエステプロラボ酵素ファスティングを行ないました☆
今回の結果は…
体重－2.5kg
体脂肪－3％
ウエスト－3cm
でした＼(^^)／
前回は少し頭痛があったり好転反応があったのですが、
今回は全くなく、酵素ドリンクのおかげで空腹感もほとんどなく元気に過ごせました☆
酵素ドリンクは朝昼夜に分けて飲むわけではなく、1日中少しづつ飲んでいただくのが理想です(^^)
だから空腹感がなくなるのです！
ファスティングをすると筋肉が落ちないか心配…
というご質問がありました。
大丈夫です！！
しっかり酵素ドリンクを飲んで必要最低限の栄養を補給しながら行うのであまり心配いりません☆
酵素ドリンクの量が少なすぎたり、水だけで行うファスティングは筋肉が落ちたり代謝が落ちたり…と危険なので、ファスティング気になるな…してみたいな…という方はぜひ一度ご相談ください(*^^*)
わたしもまた来月がんばります(*^^*)
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