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ワールドビューティー(World Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-20 17:50:45.0
- ダイエットに成功したのにリバウンド…その原因とは？
- 蒸し暑くなり、薄着になる日が増えてくるこの時期。
体型やボディラインが気になって、ダイエットを始めた方も多いのではないでしょうか？
「ダイエットに成功して一度は痩せたのに、気づけばまた体重が戻ってしまった…」
そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか？
特に「食べないダイエット」は、短期間で体重が落ちやすいため、
「やった！痩せた！」と一時的に嬉しく感じることもありますよね。
ですが実はその減った体重の正体が脂肪ではなく“筋肉”が落ちている可能性が高いんです…！
筋肉は脂肪よりも重いため、筋肉量が減ると体重も減少しますが、
同時に基礎代謝も落ちてしまい、「太りやすい体質」に変わってしまいます。
その結果、少し食べただけでも太りやすい体質になってしまい、
これがリバウンドの大きな原因となってしまうのです…(T_T)
体重を落とすことだけがダイエットではありません。
本当に大切なのは、「食べても太りにくい、燃焼できる身体」をつくること。
リバウンドを防ぐためには、代謝の良い身体を育てることがカギになります。
では、「食べても燃焼できる身体」にするにはどうしたらいいのでしょうか？
次回のブログでは、リバウンドを防ぐ「食事＆運動習慣」についてご紹介します(^-^)
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