ダイエットしても顔だけ痩せない！？：2021年1月28日｜木の葉のブログ

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投稿日：2021-01-28 15:58:02.0

ダイエットしても顔だけ痩せない！？: 「ダイエットをしても顔だけ痩せない」
「そこまで太っているわけではないのに、顔だけがぽっちゃりしている」
そんな悩みはありませんか？

顔が大きく見えてしまうのにはさまざまな原因があります。

せっかくダイエットに成功しても、顔が大きいことで太って見られるのは悲しいですよね。

以下のような原因が考えられます。

顔に脂肪がついている
顔がむくんでいる
表情筋が衰えている

・顔に脂肪がついている

体重が増加すると、もちろん顔についてしまう皮下脂肪があります。

皮下脂肪は内臓脂肪に比べてゆっくりと脂肪を蓄積し、エネルギーもゆっくり出すため、落とすのに時間がかかるといわれています。

そのため、食事コントロールや運動をしていても、顔についた皮下脂肪にはすぐに変化が起こりづらいので、ダイエットしても顔が痩せないと考えられます。

体重が増えてしまっていたら、ダイエットももちろん重要ですが、血流を良くして脂肪を落としやすくするマッサージをしてくことも重要です！

・顔がむくんでいる

むくみとは、体の細胞間の水分が留まってしまっている状態のことです。

通常、体内の水分や電解質は一定の幅に保たれるようコントロールされています。

日常生活の軽いむくみは、以下の4つのポイントが影響を与えている可能性も考えられます。

１、血行不良

２、塩分の摂りすぎ

３、飲酒

４、月経による影響

・表情筋が衰えている

顔の表情筋は、年齢とともにたるんでくといわれています。

表情筋は他の筋肉（骨格筋）とは違い、骨だけではなく皮膚にも付着している筋肉です。

表情筋の複雑な動きと一緒に皮膚が動くことにより、豊かな表情を作ることができます。

とはいえこの性質により、表情筋がたるむと顔の皮膚も一緒にたるんでしまいます。

顔全体がたるんでしまう「ブルドッグ顔」にならないためにも、対策をしっかり取るようにしましょう。

筋肉に働きかけるケアによって、血流を良くして表情筋がほぐれ、たるみが解消していきます。

いかがでしたか？

あなたに当てはまるものがあれば、まずはそこから改善していくことで、お顔もスッキリしていきますよ！チェックしてみてくだいね！