乾燥の原因と対処法：2018年12月14日｜らく美シルエットのブログ

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投稿日：2018-12-14 15:17:45.0

乾燥の原因と対処法: 【この時期の乾燥の原因と対処法】

この時期の乾燥は、アミノ酸の不足が一番考えられます。

アミノ酸はたんぱく質のもとになる成分です。

たんぱく質＝コラーゲン
アミノ酸を多く含み摂取しやすい食品だと、納豆は手軽でよろしいようです。
また、高野豆腐もとてもいいです。
卵も本来はアミノ酸の摂取に最適ではありますが、その場合は育ちのいい鳥から産まれた国産のものをお選びください。

肌を触った時に、肌の中が硬く感じたり、黄グスミが見られる場合には、糖化も併せて考えられます。

糖化は摂取した糖がたんぱく質と結びつくことで引き起こされる細胞の劣化です。
コラーゲンが硬くなり周辺に活性酸素が多く発生し、シワ、しみ、たるみ、くすみ、等、肌老化の一番の原因とも言えます。

有機育ちの桑のは茶には抗糖化、抗酸化作用があるので、オススメです。

ただし、糖化は砂糖の摂取により起こるものですから、根本的に砂糖の摂取をやめることも大切です。
甘いものを召し上がりたい場合には、フルーツで我慢してみてください。
酵素も補給できることで、肌の修復にも役立ちます。

肌の乾燥だけでなく、唇の乾燥や目頭からの小じわも気になる場合は、ビタミンAの不足が考えられます。
ビタミンAには皮膚粘膜の形成を助ける作用がありますから、不足すると乾燥だけでなく、口角炎やヘルペスの原因にと繋がります。

熱に強く油に溶けやすい成分なので、人参とほうれん草と豚肉のスープなどで、身体を温めながら効率的に摂取するのもオススメです。
わたしはAOサプリで補っています。

エステサロンらく美では、このようなお肌の状態のお客様には、
その方の原因と見られるものに合わせて
抗糖化剤、抗酸化剤、レチノールなどの導入やそれらの密閉パックで応急処置を施しております。
これにより、乾燥の改善は強く見られますが、内因が解決しなければ、また再度同じ状態を繰り返すこととなります。

ご自分の乾燥の理由をライフスタイルから見つけ出し、改善していくことで、根治療と繋がりますので是非お試しください。

併せて、『身体を温める』ということは何より重要となります。
折角食べた栄養も身体(内臓)が冷えていては上手に活かされませんし、体内の乾燥からまた表皮の乾燥へとなります。
毎晩の半身浴は、習慣にされるとよろしいかと思います。