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オリエンタル整体院 新潟院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-05-22 10:11:33.0
- 寝不足が引き起こす3つの不調とは？
- こんにちは、つぼ押し整体師の小根山です。
我が家の娘は朝5時に起きて勉強したり自分の好きなことをしたいということで、毎晩21時過ぎには寝ています。
私と言えば…。
娘を見習わなければです。
睡眠と言えば、先日読んだ本に興味深いことが書いてありました。
フロリダ州立大学のアンダーソン・エリクソン先生によると、「いい仕事をするためには、8.46時間の睡眠がが必要」と言っていました。
6時間や7時間の睡眠では、睡眠不足でいい仕事が出来ないそうです。
私なんか全然ダメですね^^;
では、睡眠不足になるとどんな不調が現れるのでしょうか？
・免疫力が落ちる
免疫力が落ちるということは風邪をひきやすくなり体調不良になりやすいということですね。
その他にも肌荒れや様々な病気のリスクも高くなります。
・肩こりや頭痛が増える
筋肉が十分に休めないためにコリが取れず血行も良くならないので、どんどん肩こりや頭痛が酷くなってしまいます。
・慢性的な便秘になってしまう
寝不足が続くと、自律神経の働きが乱れ、腸の蠕動運動が悪くなってしまい麺性的な便秘を引き起こしてしまいます。
一見すると寝不足と関係ないような症状もありますが、寝不足は私たちのカラダの不調の原因に大きく関係しているのです。
とは言っても、なかなか寝付けなかったり夜中に何度も目が覚めてしまうという方も多いです。
そんな時には、当店のつぼ押し整体をぜひお試しください。
つぼ押しは、自律神経の働きを整えしっかり眠れるカラダ作りにも役に立ちます。
睡眠不足で毎日を無駄にしないように、しっかり眠れるカラダになりましょう！
追伸
続々と嬉しい口コミをいただいています！
haruさん（女性/30代後半/会社員）
総合5★★★★★ 雰囲気4 接客サービス5 技術・仕上がり5 メニュー・料金5
どうにも体がだるくて気分がスッキリしなかったので初めてお願いしました。
行く前はちょっとゆっくりできればいいかなくらいの気持ちで行ったのですが終わったらとても体が楽になって気分もスッキリしてました！
また定期的にお願いしたいと思います☆
ありがとうございました。
haru様ありがとうございました！
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