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オリエンタル整体院 新潟院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-24 09:42:05.0
- 夏バテしないお風呂の入り方はコレ！
- こんにちは、新潟市中央区のオリエンタル整体院です。
しかし今年の夏もあっちぇ～ですね(笑)
あまりの暑さに外に出たくなくなっちゃって涼しい部屋で一日過ごしちゃうなんて方も多いのではないですか？
当院のお客様からも「一日涼しい社内にいるからたまに外に出ると体がだるくなってバテ気味になっちゃう」という相談を受けることが多くなっています。
そんな時には、毎日必ず入るあれの入り方をちょっと工夫するだけで解消できちゃんです。
そのあれとは、お風呂の入り方です。
冷房の効いた社内に一日中いると私たちの体は、あなたが思っている以上に冷えています。
そして暑いからといって冷たい飲み物を取り過ぎることで内臓まで冷えてきちゃってる場合もあります。
冷えきった体は、これから秋に向けて涼しくなってくると【夏バテの原因】にもなってしまいます。
そんな冷え切った体をリセットしてくれるのがお風呂なんです。
その入浴方法のポイントは…
【40～41℃の温度でゆっくりと体が温まってくるのを実感するまでつかる】
たったこれだけでいいんです！
暑い時期は長風呂なんてしたくないからササっと上がっちゃう方も多いと思いますが、そこは体の為にちょっとじっくり時間を使いましょう！
もし暑くて我慢できないようなら、【39℃くらいの温度で炭酸入浴剤を使う】という方法を試してください。
炭酸には、血流を良くしてくれる働きもあるので体を温めてくれるだけでなく疲労回復効果もありますよ♪
お風呂の入り方一つでも、夏バテしない体作りが出来るのでぜひ実践してみてくださいね。
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