エステティックサロン シーズ・ラボ ヒメジテン
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シーズ ラボ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-07-14 12:56:33.0
- 肥満遺伝子検査をしてみた結果
- 先日、肥満遺伝子検査をしてみました^_^
私の肥満遺伝子タイプは
「洋なし型」でした！
洋なし型に適したダイエットは
「低脂質ダイエット」です*¥(^o^)/*
・脂質を十分に控える。
油、バター、揚げ物、肉の脂質、肉の加工品、マヨネーズ、洋菓子、ファーストフードは控え、調理法は蒸す、ゆでる、焼く、煮るなど低脂質を心がけましょう！
・食べる順番は
野菜海藻→炭水化物→たんぱく質
・小腹がすいたら
間食はなるべく控え、低脂質ヨーグルト、フルーツ、こんにゃくゼリー、シャーベットなどがおすすめ。
などなど、
３つの肥満遺伝子タイプによって
適した食事スタイルなどがわかります♪
皆さんは何型さんなのでしょうか*¥(^o^)/*
ぜひ一度試してみてください！
ご来店お待ちしております
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