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シーズ ラボ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-09-20 11:09:54.0
- 脂肪を落としてくれる食材
- 本日はお食事についてお伝えします♪
★上半身の脂肪を落としてくれる食材について★
卵→良質なタンパク質。消化吸収、コレステロールの代謝促進。脂肪の蓄積を防ぐ働き。
貝類→血中コレステロールを下げる。基礎代謝UP。
玉ねぎ→脂肪分解酵素のリパーゼの作用が強くビタミンB群が大豆の5倍!!
豚肉→脂肪の代謝に関係が深いパントテン酸とビタミンB2を多く含みます。
しめじ→食物繊維豊富でノンカロリー。脂肪の代謝を良くするビタミンB2を多く含みます。
レバー→新陳代謝の活性化、血中総コレステロール値の低下、血糖値を調整します。
脂肪の蓄積を防ぐヨードも多く含まれます。
納豆→良質なタンパク質。糖質・脂質の代謝に関わる栄養素をバランスよく含みます。週一回は食べてあげるといいです。
ひじき→カルシウム・鉄分が豊富。ごぼうの6.5倍の食物繊維を含みます。
いかがでしょうか？お食事の献立にぜひ役立ててください(*^_^*)♪
ご来店お待ちしております
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