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シーズ ラボ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2018-11-18 16:47:58.0
- 水分不足になっていませんか？
- 今回は水分不足についてお伝え致します(^^)
だんだん寒くなり皆さん、水分摂取が
減ってるのをよく耳にします。。
疲れやすくなったり、体重が増えたり、
肌のハリがなくなったり、、、
水分不足のせいかもしれません！！
体の中の水の役割として
・細胞や体の隅々まで酸素や栄養を運ぶ
・不要な老廃物を運ぶ
・体温を一定に保つ
・免疫力がアップする
などがあります！
ダイエットにも美肌にも
関係ある事ばかりですね(^^)
またコーヒーやお茶だど摂取した分
多く出ていき水分不足になる可能性も。。
目安として1日に摂取する水分量
体重kg×40～50ml＝○リットル←こちらを目安に摂取頑張ってみて下さい(^^)♪
基本的な事ですが、当たり前になるように
習慣づけて下さいね(^^)
ご来店お待ちしております
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