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シーズ ラボ 姫路店のブログ
プライベート
投稿日：2021-12-18 10:03:59.0
- 寒い時期に摂り入れるべき食べ物！
- 皆さまこんにちは！シーズ・ラボ姫路店でございます。
最近本当に寒いですねっ((+_+))
寒さに弱い私には、地獄のような時期です・・・。
クリスマスの雰囲気は大好きなんですけどね(*^^*)
どうしてもこの時期は血行が滞りやすい季節になります。
血行が悪くなると、お肌への栄養が滞りますし、
むくみやすくもなってしまいます。
そんな時に覚えておいていただきたいのが、身体を温める食べ物です！
基本的には冬が旬の食べ物です！
そして水分が少ないのが特徴ですね☆
一例をあげると・・・
ニンジン・カボチャ・タマネギ・レンコン・ゴボウ・納豆・キムチ・鮭・玄米等！
逆に身体を冷やしてしまう食べ物は、水分が多めの物です！
キュウリやレタス等、夏が旬の物が多いですね。
ぜひお食事を作る際に注意してみてください(^^)/
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