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ミスパリ 堺タカシマヤ店 のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-25 17:40:31.0
- 市販のサラダでは栄養不足です・・・
皆様こんにちは！！
ダイエット中はサラダを食べないとな！と意識されている方は多く、
食物繊維やビタミン・ミネラルが必要だからと食べてくださっていると思います！
ですが、コンビニやスーパーに売っているキャベツメインのサラダでは
ビタミンやミネラルはほとんど摂れていません(;'∀')
栄養をしっかり摂るには「緑黄色野菜」が必要です！！
緑黄色野菜とはブロッコリー・パプリカ・かぼちゃ・ほうれん草・トマト・ニンジン・など、切った時の断面まで色のあるお野菜のことです！♪
きゅうり・なす・レタス・たまねぎ・キャベツ・ごぼう・もやし・大根（葉っぱ除く）などは含まれません(>_<)
市販されている様な、そのまま食べれるサラダですと
緑黄色野菜はほとんど含まれておらず
また、防腐剤や、洗浄のため次亜塩素酸ナトリウムが使用されているので
添加物が多く含まれています・・・
もちろん食物繊維は必要ですのでキャベツだけがダメではありませんが
サラダを食べるように意識することに加えて、
何の野菜を食べているかも意識されてみてくださいね(^^)
#エステ #ダイエット #堺 #健康 #マッサージ
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投稿者
ミスパリ堺 タカシマヤ
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