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ミスパリ 堺タカシマヤ店 のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-11 12:24:16.0
- リバウンドしない綺麗な体作りの鍵は筋肉量！
こんにちは！
本日は筋肉量を増やすとどんな効果があるのか
お話しいたします (^^)
筋肉が多いとムキムキの見た目や、力強いイメージがあるかと思いますが
それはボディビルの方々や、ジムなどで筋肉に負荷をかける無酸素運動などでトレーニングをされる方々の場合です！
インナーマッスルや有酸素運動で筋肉をつけると
ムキっとはならず、スラっと引き締まったお体になります！！
他にも、代謝がアップして痩せやすいお体になる、
お体が温まる、むくみにくくなる、疲れにくくなる、
肩こり・腰痛がなくなる、
たるみのないスタイル抜群な見た目になる、、など
嬉しい効果が沢山出てきます！！
そんなダイエッターには欠かせない大切な筋肉ですが、
食事制限など無理に減量すると、脂肪よりも先に筋肉が落ちてしまいます・・・！
脂肪はお体にとってあくまでも予備バッテリーですので、
先に筋肉が分解されてしまいます（ ; ; ）
頑張ったのになかなか痩せない、体重がすぐ戻るというのは
筋肉量が落ちて体重が落ちている、または代謝が落ち食べた分太ってしまう体になったのが理由です。
筋肉量を維持したまま痩せるには、無理のない適度な負荷、回数、食事内容が重要になります！
筋トレには休息も必要です。適度に無理なく体を動かし、
栄養のある食事、タンパク質やアミノ酸を摂ると
筋肉量を維持することができます！
ミスパリには、綺麗なボディメイクをお助けする機器や
知識のあるスタッフがお手伝いできますのでご来店お待ちしております！！
年末に向けて体作りしませんか？
ご来店をお待ちしております！
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投稿者
ミスパリ堺 タカシマヤ
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