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カラダ庵 弘明寺本院のブログ
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投稿日：2022-01-13 20:06:47.0
- 朝起きたら背中が痛い！
- 「朝起きたら背中が痛い！」
といった起き抜けの不調が増えています。
こんな状態の特徴は【起きたときは痛いけど動いているうちに気にならなくなる】ということです。
これは普段の姿勢が「巻き込み肩」といわれる肩が前に入った状態で寝るため、寝ている間に肩が引き延ばされて血行が悪くなることが原因の1つとしてあります。
こんな時は肩甲骨周りはもちろんですが、胸とお尻のストレッチをしてあげると不調の緩和に役立ちますよ！
そして疲れがたまりやすい時期が続きますので、無理はしないでお過ごしくださいね。
ただ、ゆうて無理をせざるを得ない時もあるとは思いますので、セルフケアや整体もうまく使ってできるだけいい状態をキープしていきたいものですよね。
横浜美健整体からだ庵
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肩こり 腰痛 背中の痛み 神経痛 骨盤矯正 肩甲骨はがし
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