ヨコハマビケンセイタイ カラダアン グミョウジホンイン
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- 神奈川県横浜市南区六ツ川１―５０－３６ 小沢店舗２階
- 【当日予約歓迎◎】京急弘明寺：0分/地下鉄：7分/井土ヶ谷・蒔田・上大岡1駅/横浜10分
カラダ庵 弘明寺本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-21 10:21:26.0
- 【寒暖差不調】整体で自律神経を整え肩こり・不眠ケア
- |こんにちは！横浜市南区、京急弘明寺駅前の整体院「からだ庵」です。|
最近楽な気温になってきましたが、朝晩と日中の寒暖差が大きい日が増えていますね。
この「寒暖差ストレス」は、体の自律神経が乱れ、肩こりや頭痛、睡眠の質の低下など、さまざまな不調につながりやすくなります。
「疲れが抜けない」「なんとなく調子が悪い」という方は、まず寒暖差ストレスを疑ってみることが大切です。
●寒暖差ストレスと自律神経の関係
日中の気温差に対応するため、体は交感神経・副交感神経を切り替えながら体温を調整しています。
その切り替えがうまくいかないと、疲れやだるさ、肩や首のこり、不眠、めまい、腰痛など、心身のバランスが崩れやすくなります。
特に「冷えているつもりはないのに足が重い」「寝てもスッキリしない」方は、体が寒暖差に対応しきれていないサインかもしれません。
●整体で寒暖差ストレスを緩和
当店の整体は、筋肉や関節の緊張をゆるめ、血流やリンパの流れを整えることで自律神経の働きをサポートします。
首・肩・背中まわりを重点的にほぐすことで、頭の重だるさや眠りの浅さ、冷えなどにもアプローチ。
「整体」「自律神経ケア」「寒暖差ストレス対策」を同時に行うことで、体の内側からすっきり軽くなる感覚を実感していただけます。
また骨盤まわりの調整を組み合わせることで、自律神経が安定しやすくなり、季節の変わり目の不調や慢性的な肩こり・腰痛にも予防的に働きかけられます。
●早めのケアが秋冬の健康に直結
「まだ大丈夫」と思って先延ばしにすると、疲れが積み重なり、秋から冬にかけて体調を崩しやすくなることもあります。
寒暖差ストレスは放置せず、今のうちに整体で整えておくことが、これからの季節を元気に過ごすポイントです。
京急弘明寺駅徒歩0分の当院なら、通いやすく、日常のちょっとした不調にも対応できますので、お気軽にご相談くださいませ！
ではでは！
横浜美健整体からだ庵
神奈川県横浜市南区六ッ川1-50-36 2階
TEL:045-515-9439
京急弘明寺徒歩0分
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