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ほぐし処 ひろや

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ほぐし処 ひろやのブログ

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24件のブログがあります

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  • コリや痛みの原因と改善方法
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    投稿日:
    2025-10-29 14:02:49.0
    投稿者:
    廣嶋
    コリや痛みの原因は”特定の筋肉を使いすぎること”です。同じ筋肉ばかり使ってしまうと硬くなってコリや痛みの原因となってしまいます。       そこで、筋肉を緩めるためにマ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-16 10:22:06.0
    投稿者:
    廣嶋
    筋肉がつってしまう理由は’水分不足’’栄養不足’が原因でつることもあるのですがほとんどの方が’筋肉疲労’でつっています。筋肉は何もしていなくても実は使っています。座ってい…続きを見る
  • 身体の使い方
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    投稿日:
    2025-09-20 12:42:41.0
    投稿者:
    廣嶋
    ”コリや痛み”と”身体の使い方”が深く関わっていることをご存じですか?この前ご来店されたお客様は腰痛があり朝起きた時や、長時間座っていると痛くなるそうです。そこで、お身体…続きを見る
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    投稿日:
    2025-09-06 13:23:56.0
    投稿者:
    廣嶋
    ”コンディショニング”という言葉を耳にしたことはありますか?競技を行う方が”最上のパフォーマンスを行うために調子を整えること”だそうですが、最近は競技を行っていない方も意…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-06 17:50:39.0
    投稿者:
    廣嶋
    指に痛みがある方の特徴で多いのが”手首が硬い”ことです。手首が硬いと指を動かすときに制限がかかってしまい指の負担が大きい使い方になってしまいます。この結果、痛くなっている…続きを見る
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    投稿日:
    2025-07-23 18:18:33.0
    投稿者:
    廣嶋
    同じことをしていても肩がこる人と、こらない人がいたり、すごく姿勢が悪いのにぜんぜん肩がこらない人、背筋が真っすぐなのに肩こりがひどい人。不思議だと思いませんか?これらには…続きを見る
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    投稿日:
    2025-07-02 12:05:51.0
    投稿者:
    廣嶋
    人の身体を観察しているとびっくりすることにほぼ全員の身体が歪んでいます。分かりやすいのが足の形状です。左右で親指の付け根の出っ張りが違う方がほとんどなのですがこれも身体の…続きを見る
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    投稿日:
    2025-06-19 10:44:03.0
    投稿者:
    廣嶋
    寝てるときや背伸びをしたときに筋肉がつってつらいとよく相談されるのですが一般的には水分不足やミネラル不足が原因と言われています。しかし、水分を多めにとったり、ミネラルを補…続きを見る
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    投稿日:
    2025-05-29 10:19:48.0
    投稿者:
    廣嶋
    身体の不調や体力の低下を「としだからしょうがない」と思っている方が多いのですが実際には若くても不調があったりお年寄りでも不調のない方がいます。では、いったい何がそうさせて…続きを見る
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    投稿日:
    2025-05-10 10:24:21.0
    投稿者:
    廣嶋
    健康のためにお家でストレッチやエクササイズをする方がいます。身体に気をつかうことはとっても素晴らしいのですがテレビや動画を見てする場合には注意点があります。それは”やみく…続きを見る
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