【和漢洋統合アロマセラピーサロン】 メアリーズ・ボーテ 目黒店
ワカンヨウトウゴウアロマセラピーサロン メアリーズ・ボーテ メグロテン
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メアリーズ ボーテ 目黒店のブログ
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投稿日：2020-02-23 14:42:10.0
- 腸もみでお身体スッキリ、お肌うるうる♪
- 腸もみマッサージ、以前にもご紹介いたしましたが、またご紹介させていただきたいと思います。
お腹のマッサージですが、凝っている方、たくさんいらっしゃいます！！！
実はとっても大事な器官なのです！
☆是非、自分の腸が健康かチェックしてみてください。
チェック方法は、
仰向けに寝て、手の人差し指、中指、薬指を揃えた形で、指先でお腹のいろんな場所をゆっくりぐ～っと奥まで押してみてください。
硬かったり、痛かったりする場所がある方は、腸が不健康になっている可能性があります！
腸を柔らかくすること＝腸を健康にすること
そして腸を柔らかくするには、マッサージが一番だと思っています。
腸を傷つけないように、ゆっくり、でも凝りをほぐすようにしっかり時間をかけて行うのが大切です。
腸を健康にするといいこと、をまとめてみましたので、長いですが、お付き合いください♪
【健康面】
・免疫力UP→腸には免疫細胞の約７０％がいて、腸を元気にすることで風邪に負けない体に。
・疲れにくい体→腸が常に適温でいることで、消化活動を促し(便秘改善)、善玉菌を増やすことができる。体内温度もUPするので、冷え性も改善。
【アンチエイジング】
・素肌美人→腸のコンディションは肌にも表れる。腸内細菌の善玉菌を増やして腸年齢を下げることで肌年齢も若返る。
・デトックス→腸内の活動が活発になることで、不要な老廃物を残さず外に排出してくれる。
【ダイエット】
・お通じの改善→腸内細菌が便を育てる力を促して、便秘改善へ。また腸内細菌を整えることで、余計な空腹感を抑えられる。
・ウエストのくびれ出現→ウエストの脂肪を絞り出すようにマッサージするため、脂肪が揉みほぐされて、きれいなウエストラインに。
・代謝5倍UP→腸内細菌の働きが活発になると、代謝を活性化させるもの（単鎖脂肪酸）がたくさん作られる。
【メンタルケア】
・幸せホルモンとやる気ホルモン分泌→幸せホルモンと言われているセロトニンや、やる気や意欲に関わるドーパミンの材料を作る腸内細菌が活発になって、気持ちも前向きに。
・自律神経を整える→便秘の人は、交感神経が優位になりがち。腸もみで、副交感神経が優位になり、自律神経が整うことで便の調子もよくなります。
是非、腸を健康にして、健康的な身体を作りましょう！
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