アーユルヴェーダサロン Expanse.. 恵比寿店【エクスパンス】
アーユルヴェーダサロンエクスパンスエビステン
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- 東京都渋谷区恵比寿４－３－１クイズ恵比寿３F-O
- JR恵比寿駅徒歩１分[東口]／アーユルヴェーダ専門サロンNo.1獲得／口コミ高評価サロン
アーユルヴェーダサロン エクスパンス 恵比寿店(Expanse..)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-09 10:53:36.0
- 足の疲れを癒す！ふくらはぎマッサージの秘めたる効果
- 今日は、日々の疲れを忘れさせてくれる素晴らしいリラックス法をご紹介しますね♪
それは「ふくらはぎのマッサージ」です！
足のふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれており、
マッサージすることで健康にも美容にも効果絶大なんですよ(^_^)
【ふくらはぎマッサージのすごい効果！】
▼血行促進
ふくらはぎをマッサージすることで、血液の循環が良くなります。
これにより、足のむくみが解消され、冷え性の改善にもつながります。
血行が良くなると、全身の疲れも軽減されるので、一日の終わりにピッタリです！
▼リラクゼーション効果
足の疲れは、体全体の疲れに直結しています。
ふくらはぎのマッサージは、特にリラクゼーション効果が高く、
ストレス解消にも効果的！
ゆっくりと深い呼吸をしながら行うと、よりリラックスできますよ♪
▼睡眠の質向上
ふくらはぎのマッサージは、睡眠の質を向上させる効果もあります。
就寝前にマッサージすることで、より深い睡眠につながり、
翌朝すっきりと目覚めることができるでしょう♪
【簡単なふくらはぎマッサージの方法】
1. 椅子に座り、片足のふくらはぎをもう一方の膝の上に乗せます。
2. 両手の親指を使って、ふくらはぎの下部から上部に向かって、
優しく圧をかけながらマッサージしていきます。
3. 足首からひざに向かって滑らかに圧を加え、
特に硬く感じる部分は丁寧に揉みほぐしましょう。
今夜から試してみてはいかがでしょうか♪
5月も皆様のご来店を心よりお待ちしております(^ ^)◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 恵比寿店【エクスパンス】
・東京都渋谷区恵比寿４－３－１クイズ恵比寿３F-O
（恵比寿駅東口から徒歩１分）
・JR恵比寿駅 徒歩１分
・TEL：03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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