ビヨウカイロ アンド コツバン・コッカクセンモン カラダセラピー
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カラダセラピー(Ka Ra Da)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-06 15:34:48.0
- 食事
- こんにちは！
産後1年が経ち、いい加減ダイエットしなきゃなぁ…と思い食生活を少しずつ変え始めた今日この頃です。
糖質制限とかタンパク質メインにとか色々ありますが、ご飯もしっかり食べながらグルテンフリーを心掛けた食生活で体質改善をしていこうと思っております。
タンパク質も燃やされないと脂肪になってしまいます。
燃やすためには糖が必要。
やはり日本人には小麦より米が体質的に合うそうです。
ダイエットしたいなぁと思っている方！
歪みを整え痩せやすい身体を作りながら一緒に体質改善目指しましょう♪
2/6(火)はこんな朝食でした。
ちょっと食べすぎたので午後はストレッチと筋トレを10分ほど頑張りました
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