【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 和歌山店
スリムビューティハウス ワカヤマテン
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- 和歌山市駅より徒歩12分/和歌山駅よりバス10分 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 和歌山店のブログ
ビューティー
投稿日：2018-11-23 12:00:13.0
- ★冷え撃退エクササイズ（＾_＾）
- 少しずつ寒さが強くなり
オフィスや学校でも足元の冷えを感じやすくなってきましたね...
そんな今日は
お風呂の中でできる簡単エクササイズを紹介★
冷え対策・むくみ改善！
さらに！肩こりや頭痛にも効果が期待できるよ～
1、足の裏と足首を持って右に10回、左に10回とまわす
2、足の指を1本づつ伸ばすようにほぐす
3、手でこぶしを作り、足の裏と甲をゴリゴリほぐす
4、最後に指を思いきり丸めて、思いきり開くを5回ほど繰り返す
特に女性はヒールやパンプスで
足の指にきつい思いをさせていませんか？
足の指をほぐしてあげる事で体の末端まで血液が巡ります！
是非試してみてね♪
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スリム 和歌山店
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