【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 和歌山店
スリムビューティハウス ワカヤマテン
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スリムビューティハウス 和歌山店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-06-18 14:39:58.0
- 身体は冷やしちゃダメ！
- こんにちは♪
スリムビューティハウス和歌山店です（＾_＾）
日中は暑い日が続いておりますね(T_T)
夜も寝苦しく、
もう冷房をつけた方もいらっしゃるのではないでしょうか？？？
実は夏は冬より痩せずらいと言われております(T_T)
それはなぜか……冷房です！！！
冷房によってお身体が冷えてしまうと、
お身体を守ろうとして脂肪がつきやすくなってしまいます(>_<)
冷えを改善する方法☆
その1☆栄養バランスの良い食事
身体を冷やす食品を控えて、身体を温める食品を食べましょう♪
でも1番はバランスの良い食事をするのが冷えを改善する1番の近道です（＾Ｏ＾）
その2☆筋肉を鍛える
冷えの原因は「筋肉量が少なく、体の熱を多くつくることができない」「血流が悪いため熱をうまく運べない」ことです。なので筋肉をつけて身体を内側から温めましょう♪
その3☆入浴
長時間お風呂に浸かると疲れが取れますよね（＾Ｏ＾）
一般的に40～42℃くらいが適温とされています（＾Ｏ＾）
皆様も冷房が効いてくるこれから冷え対策をしましょう♪
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投稿者
スリム 和歌山店
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