【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 和歌山店
スリムビューティハウス ワカヤマテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 和歌山県和歌山市本町２-37 UEDEビル 3F
- 和歌山市駅より徒歩12分/和歌山駅よりバス10分 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 和歌山店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-12 10:01:01.0
- 睡眠を味方に☆
- こんにちは♪スリムビューティハウス和歌山店です
早速ですが皆様、毎晩ゆっくり眠れてますか？？
ダイエットをする上でで実は睡眠ってすごく深く関わっているんです。
睡眠が乱れると痩せにくくなる原因、それはホルモン分泌にあります！
睡眠を味方に☆
睡眠の質を上げるには
1、寝る前にリラックス状態を作る☆
寝る前に激しい運動などを行うと交感神経が刺激され眠気が覚めてしまい睡眠が浅くなってしまう可能性があります（；＿；）
ベットに横になり、腹式呼吸を行なったり、軽くストレッチを行うのがオススメです♪
2、寝る前の30分はテレビや携帯の画面を見ない
テレビやスマートフォンなどの画面からはブルーライトが沢山出るためメラトニンを減らしてしまいます。
メラトニンが減ると眠気が弱くなり眠りが浅くなる原因に、、、
3、就寝1時間前の入浴で深部温度を下げる
入浴をする事で身体が温まると血行が良くなり身体の表面から熱が放出されます。すると体の内部の温度(深部温度)が徐々に下がり眠気が生じてきます。このタイミングで眠ると深い眠りにつきやすくなります☆
睡眠の質を上げてダイエットも成功させましょう！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
スリム 和歌山店
サロンの最新記事
-
●2024-05-30
-
●2024-05-30
-
●2024-05-30
-
●2024-05-30
-
●2024-05-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（72）
- 2024年4月分（69）
- 2024年3月分（48）
- 2024年2月分（50）
- 2024年1月分（28）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（44）
- 2023年10月分（41）
- 2023年9月分（41）
- 2023年8月分（46）
- 2023年7月分（68）
- 2023年6月分（70）
- 2023年5月分（49）
- 2023年4月分（40）
- 2023年3月分（40）
- 2023年2月分（24）
- 2023年1月分（27）
- 2022年12月分（62）
- 2022年11月分（70）
- 2022年10月分（31）
- 2022年9月分（58）
- 2022年8月分（39）
- 2022年7月分（34）
- 2022年6月分（50）
- 2022年5月分（80）
- 2022年4月分（130）
- 2022年3月分（234）
- 2022年2月分（175）
- 2022年1月分（142）
- 2021年12月分（204）
- 2021年11月分（247）
- 2021年10月分（264）
- 2021年9月分（238）
- 2021年8月分（249）
- 2021年7月分（283）
- 2021年6月分（261）
- 2021年5月分（279）
- 2021年4月分（263）
- 2021年3月分（264）
- 2021年2月分（236）
- 2021年1月分（253）
- 2020年12月分（299）
- 2020年11月分（296）
- 2020年10月分（284）
- 2020年9月分（272）
- 2020年8月分（284）
- 2020年7月分（258）
- 2020年6月分（258）
- 2020年5月分（98）
- 2020年4月分（176）
- 2020年3月分（288）
- 2020年2月分（257）
- 2020年1月分（200）
- 2019年12月分（83）
- 2019年11月分（41）
- 2019年10月分（63）
- 2019年9月分（68）
- 2019年8月分（45）
- 2019年7月分（47）
- 2019年6月分（40）
- 2019年5月分（35）
- 2019年4月分（33）
- 2019年3月分（39）
- 2019年2月分（34）
- 2019年1月分（47）
- 2018年12月分（42）
- 2018年11月分（18）
- 2018年10月分（10）
- 2018年9月分（9）
- 2018年8月分（8）
- 2018年7月分（6）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（5）
- 2018年4月分（6）
- 2018年3月分（5）
- 2018年2月分（5）
- 2018年1月分（6）
- 2017年12月分（3）
- 2017年11月分（2）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（1）
もっと見る
スリムビューティハウス 和歌山店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
夏までに本気痩せ【脚&ヒップ】骨盤ダイエット×頑固なセル脂肪撃退70分¥1500 ¥1,500
|
|
新 規 |
＼人気No.1／夏までに全身本気痩せ☆骨盤ダイエット巡りケア90分¥5000→¥1500 ¥1,500
|
|
新 規 |
【迷ったらコレ！】当日ご来店してから選べる痩身体験☆コース提案付き¥1500 ¥1,500
|
|
新 規 |
【二の腕】脂肪燃焼&引締め効果◎次世代マシンInfinity&骨盤ケア◇80分¥2500 ¥2,500
|
|
新 規 |
【くびれ】ウエスト脂肪ごっそり燃焼&分解Infinity×骨盤ダイエット80分¥8000 ¥8,000
|
|
新 規 |
夏までに本気痩せ☆全世代向け【部位選択可能】脂肪ケア100分¥10000→¥5000 ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
